もう冬のようになってきましたね。
風邪の初期には葛根湯がよいです。
また風邪によるのどの痛みには
以前からお勧めの浅田アメが良いです。
また、のどが痛くなくても声枯れした時には
響声破笛丸がよいと思います。
そして、マフラーと手袋は冬の必需品です。
外出するときは、ホカロンを２つばかり
持って出ると心強いでしょう。
風邪をひいてしまい、初期ならば、
少し熱めのお風呂に入って寝るとよいでしょう。
熱めのお風呂はあったまったならばすぐ出ることです。
長風呂は禁止です。
そして、食事は消化の良いものを少なめに
食べるとよいでしょう。
何しろ消化するというのは大変エネルギーのいる
身体には負担のかかる作業ですから、身体を
疲れさせないという風邪の時の原則に反します。