世の中、「猫も杓子も」減塩と
うるさく言っています。
子供から年配まですべて。
「減塩イコール健康」
「塩を摂るイコール高血圧
イコール脳溢血イコール死」
となっています。
本当でしょうか？
今コンビニに行くと、塩入りの
飲料水、塩入りのアメと、やたら
増えて置いてあります。
明らかに去年より増えてきました。
つまり、メーカーは「塩を摂れ、
その為のものを作ったよ」と
言っているわけです。
それを大々的には宣伝していません。
それはそうですよね！
塩を摂ることは良くないとさんざん
アピールしているのですが、今さら
健康のために塩を摂れとは言えません。
汗をかくと、塩以外にミネラルが
失われます。現に今、塩不足で
色々な症状を出している人が本当に多い。
呆れるくらい多い。
しかも当院に来ている患者さんに多い。
うちにしっかり通って健康に気を使う人に
多いのだから、一般の人よりも健康のことを
考えている人は多いはずなのに、それでも
塩＝ミネラル不足の人が多い。
であるならば、一般の人の多くは、
絶対にミネラル不足になっているだろうことは
容易に想像つくので、本当に塩を摂るように
気を付けて下さい。
ただし、精製された、人工的に作られている
塩はダメです。
天然の塩を、汗が出ている時に、
美味しいという感じがなくなるまで
摂るようにして下さい。
いくら多く摂れと言っても、１回に
スプーン一杯とることはありません。
おそらく２～３つまみ位だと思います。