土曜日は気温が２７度くらいまで上がったとか？
もし急に日焼けして体調が悪い感じがしたら、
家に帰って非常にぬるいお湯、場合によっては
水よりは温かいくらいにして、お風呂に入って
浸かっていると、日焼けは楽になります。
私はそろそろカバンに去年も使っていた
塩分補給の飴を入れています。
直射日光も今の時期は紫外線も強く、
目に直接当たらないように、サングラスか
帽子をして防いでください。
それと同様に、水分（水）をこまめに
補給することを忘れずにです。
少しづつの気遣いが体調不良の予防になります。