やはり現代人ゆえに
起こす問題の１つは耳です。
当院に、「目のストレッチ」の方法を
簡単に書いた紙を置いたのですが、
本当に飛ぶように４～５０部がなくなりました。
しかし、目の固さの持つ人の何と多いことか(笑)
前にも書いたと思いますが、目と耳の問題を
持つ人が大変多いため、以前ブログに
目のストレッチを書きました。
そこで今回はもう一つの問題、耳について
少し解説しますので、ぜひ生活の中に
取り入れて、活かしていただきたいと思います。
耳は、電話やイヤホン、ヘッドホンを用いる為、
大変酷使している人がいます。
将来の難聴予防にも、また噛み合わせ
（咬合問題、顎関節症）の問題を持つ人にも
大変有意義であると思います。
＊やり方
よく使っている方の耳たぶを４方向から引いて、
耳管を引いて、鼓膜を引いて刺激し、神経の
活動をさかんにし、その周辺の血流を促します。
耳を４方向に引っ張ります。
イラストを参照してください。
その時、一か所を色々な方向に引いたり、
右や左にねじりながら引きます。
一番固いと思われる方向を見つけたならば、
その方向に引きながら鼓膜を刺激します。
世の中にはヨガ、ストレッチ体操等がありますが、
眼筋のストレッチも、耳たぶを刺激するものも
ありますが、鼓膜を刺激するものはありません。
しかし、実は、いま私が紹介したものが
大変重要なのです。
一か所ずつ確認し、４か所すべてから
刺激したら終わりになります。
目も耳も毎日使うものです。
特にそれらを使う人は、毎日、しかも
目や耳を使って疲れていると思ったときは
１日に何度でも行ってください。