もし、身体がだるい、筋肉の張り、
疲れやすい等を感じる時は、
天然の塩を少しなめてみて下さい。
それで感じが良いようならば、
塩、ミネラル不足の不調です。
治療の先生は、患者さんが暑い中
「ふーふー」言ってこられて、不調の状態が
暑くなってからならば、
天然の塩を少し入れたサランラップやティッシュを
患者さんに持たせてチェックしてみて下さい。
状態が良くなるならば、塩、ミネラル不足ということに
なりますし、水の入ったふたの付いた瓶をもたせ、
状態が良くなるならば、水不足を疑ってみることです。
もしマイナスの反応が出るならば、過剰摂取を考えても良いです。
もし過剰や不足により症状が出ているならば、
治療うんぬんより、先にやってもらうべきことが
あるということです。
塩分の取りすぎを心配するあまり、
不足気味になってる人は多いように思います。
この時期、多量の汗が出るので、塩分、ミネラル、水の
補給は考えた方が良いでしょう。