今回ある患者さんと会話して、気付いたことがある。
その方はゴルフをした後、
首と腰がいつも張るのである。
その方はトレーニングもされていて、
体のコンディションを作ることに熱心なのだが
ゴルフ後はそれでも症状を出す。
海外に出張され、すぐに来られたのだけど、
背中の筋肉が相当張っているのだが
腰の張りが出ていないとのこと。
なるほど垂直方向の負荷に強く、
ねじりに弱いということかと思い、一つの提案をしてみた。
それは、丸い細めの柱にロープをかけて
両手で握って、腕で交互にロープを引くようにしながら
体幹部をねじる運動するというものである。
ロープをかける高さを変えることで
パターやフルスイングなども時に使う筋肉を
ねじることができる。
自分の感覚で、スピードも力加減もでき、
ゴルフで使う筋肉を安価に鍛えられるのではないか？
と思い、その方に提案してみて、
「やってみてはどうでしょう。ゴルフとは門外漢の人間の
考えだけど、なかなか良いと思います」と言い、
かつこの運動は、ウエストを引き締める作用もあり
優れたメソッドであると私は思うが、どうであろうか？
両足はゴルフをやる時と同じにすれば良いのである。