寒いからといって、肩をすぼめて
身を屈めて歩いていたら、
体に悪いですよ！
握固（拇指を四指で軽く握りこむ拳）
にして、少し姿勢を良くして、
リズミカルに
少し早めに歩いてみましょう。
冬は寒くて運動不足にもなりがちです。
握固して歩くと、気が自然に体にたまり、
大変体に良いです。
ただし握固は閉鎖系なので、
素早くは歩けません。
できるだけ腹式呼吸で歩いてみましょう！
寒さがなくなり、体が温まり、
元気が出ますよ！
試してみて下さい。
ちなみに手を開化（五指をパッと開いた形）
にして歩くとエネルギーは開放されて、
早く歩くことができるようになります。