素の状態における人間は
未開発の土地と同じような
ものである。
肥料、耕し方、どれくらい
手を加えたか、気象条件、
その土地にあった作物を
植える、種を蒔くなどが
その土地を生かして
行くのだと思う。
人間も何も手を加えなければ、
ただの土地のようなものである。
そこに本人や周囲の思いが
土地の開拓につながっていく。
人間はどんな人にも老化が、
ある年齢からはじまる。
脳、身体機能全てにおいて、
能力が下がっていく。
しかし、ある年齢より脳を
刺激することや、身体を
鍛えることを規則的に行う
ならば、
その機能が低下するのを
止めることはできずとも、
下がるスピードが変わる。
筋力などは、頑張り続けるならば、
若い時よりも増してくることすらある。
一番良くないのがあきらめて
しまうことである。
良くしようという思いで、
効率的な方法を続けることが、
自分の老後や、どのように
死んでいくのかを
決めてしまうと思う。
その鍛え方は脳も体も、
できるかぎり、広範囲に
行うのが良い。
ある一面のみに偏るのは
好ましくない。
記憶力、思考も、多方面に
興味を持っていることが良い。
体は特に柔軟性に気をつけ、
次に心肺機能を高める
有酸素運動を続けることである。
次に筋力である。