今も暑い夏は終わっていませんが、
夜になると秋の虫が鳴いています。
まだ、暑い日は続くでしょうが、
朝はもう大分涼しい感じになってきました。
人間の体に取って、
一年を通して一番良い季節なのが秋だと思います。
スポーツの秋
食欲の秋
読書の秋 等々
体の適応能力によって、徐々に季節変化に
体は慣れていきます。
しかし、急激に変化を起こすを繰り返されたなら、
体は自分の体内環境をそれに合わせようと、
二転三転と努力をします。
体力のない人、何か体に負担のある人は、
免疫力を落としています。
今色んな体調不良、例えば化粧品や
紫外線カット、薬をぬるなどで、
肌荒れや皮膚の脱色が起きたり、
ニュースにもなっています。
つもりつもった夏疲れが出てくるのも
秋に変わる季節の変わり目が多いので、
十分気をつけて下さい。
また、ミネラルや水を補給して下さい。
水は脳梗塞の予防になり、
また天然の体を浄化する薬です。
今までシャワーばかりの人は、
ゆったりお風呂に入る。
寝不足の人は少し睡眠時間を長くする。
消化の良いものを腹８?９分で止めておくなどです。
こうして色んな事件のあった夏も終わりに
向かって、新たな季節を向かえようとしています。
今年も半分以上過ぎて残り３分の１位でしょうか。
一年でも一番良い季節がやってくるので、
この季節には気力を上げて、技術も勉強も
仕事も充実させていきたいと思います。