冬は、一杯の白湯を飲むのを
私はお勧めします。
まず、朝一番には歯を磨いたり、最低でも
口をマウスウォッシュですすぐかして、
一晩のうちに増殖した口内の雑菌を
のぞいた後、白湯を飲んでみてください。
前にも話しましたが、普通の飲み物は
液体という形の食物と考えた方が
良いと思うからです。
お茶でも紅茶でも、においや味があれば、
人体の消化活動を誘発すると考えてください。
その点、白湯は暖かさを身体に入れると
考えてください。
一晩のうちに、コップ一杯の汗をかき、かつ
朝トイレに行くなら水分が不足するためもあります。
また、水を入れることで、胃を刺激し、
食欲も出たりと大変良い行為と思います。
少しづつ飲んで、身体を温めるくらいの
朝のゆとりが欲しいものです。