台風12、13号と連続してきたので
7月より8月の方が暑い日は続きません。
夜も7月より楽に思います。
といって気を抜くと、「水不足」「塩不足」
と招いて体調不良となります。
夏の無理は9、10月に出ます。
身体を休められるときは休めるようにすることです。
昼休みが取れるなら取る。
お風呂に少し温度を下げてゆったりと入る
など、少しやってみると良いでしょう。
また日中、たくさん陽にあたってほてる
感じのする人は、水、塩はもちろんですが、
水風呂みたいにして、身体をつけて
冷やすのも良いと思います。
まだ続く夏の日を、
頑張って乗り切りたいと思います。