最近ぐんと暑くなりましたね。
熱帯夜となってきました。
暑くて起きてしまうことも。
以前にも書いたと思いますが、昔は
水差しというものがあり、枕もとに
置いていました。
そう、私の父親も使っていました。
今はあまり見ないし、使っている人もいない
かも知れませんが、今も売っています。
寝ていても、寝汗をかいて水分が足りなくなっています。
夜にトイレに起きたり、起きることがある人は
クリスタル岩塩の入った水を入れたペットボトルを
枕元に用意しておくとよいと思います。
汗をかいたりトイレに行って水分を失うことで、
脳梗塞のリスクも高まります。
普段からの少しづつの気遣いが
大病を避けることになるのです。