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「まごはやさしい」

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知っている人は知っている。
知らない人は全く知らない。
そして知っていてもできない人もいる。

 

ま=まめ、ご=ごま、わ=わかめ、こんぶ
などの海藻類、や=野菜類、さ=小魚、
し=しいたけなどのキノコ類、い=いもです。

 

これは健康を作る食物ということです。

 

私は平日の昼食は、豆腐、納豆、野菜、果物が
メインですが、それにオメガ3のオイルを
かけて食べています。

 

その他、腸内細菌によいサプリメントと
プロポリスの錠剤、また毎日波動水を
作って飲んでいるし、できるだけ丹田を鍛える
ことをメインにトレーニングを、
出来るときにはやっています。

 

これで病気になるなら仕方ないことですね。

 

今は飲み物も、水とお茶がメイン、そして
1日1回の果汁のジュースです。

 

これを3食やるというわけではなく、
1食は肉やラーメン、その他も食べるように
しています。

 

あまりに窮屈なものは長続きしません。

 

お菓子も食べますよ。ほとんどはおせんべいです。
まれにチョコも食べます。ナッツ類もね。