なななんと？
ブログで書いたことが伝わっていない・・・
そこで、もう一度書きますね。
お腹の皮が張ると、目の皮たるむという
言葉があります。
これはつまり、お腹に食物が入ると、
胃が消化活動を起こすので血が必要となり、
身体から集めます。頭からもです。
すると脳貧血のようになり、眠くなるというわけです。
つまり、家に帰ってきて、お腹がすいているから、
先に夕食を食べてしまうと、お風呂が後になります。
すぐに入ると消化に悪い、お腹は気持ち悪くなり、
胃に集まった血液が身体に散るというわけです。
必然的に消化が悪くなります。
たとえどんなに帰りが遅くても、先にお風呂に入って
ゆったりすると、１日の緊張とけ、リラックスします。
それから食事をすれば、お風呂と食事の
間隔を多くとらなくても済むし、リラックスして
食事をすれば、消化にも良いということになります。
ぜひとも実行してみてください。