まだ時々セミが鳴いています。
湿度が減り、秋の虫が夜鳴いています。
当院ではそろそろ夏疲れの人が
出始めました。
夏の時の疲れが、涼しくなって
出るというパターンです。
食事も消化の良いものを食べ、
腹８分に抑え、ぬるめのお湯に
しっかりとつかり、少し早めに寝て
睡眠時間を取りたいものです。
食事後には、すぐ動かず、
たとえ１０分でも１５分でも
身体を横たえて休むのが良いでしょう。
そんなに気を使わずと思う人も
いるでしょうが、よく考えないと
疲れが長引きます。
院長の臨床記
東京都目黒区にあるオステオパシーの治療院「グリーンハウス」。
オステオパシー治療の第一人者である院長が、臨床で気づいたことや研究における様々な発見、
また日常生活で気軽に取り入れられる健康アドバイスなどをお伝えしていきます。