暑い日が続いています。
部屋の中にいても、身体に熱がこもって、身体が辛くなるということがあります。
水分はもちろん、ミネラルが必要です。
そして、もし熱感が身体にあり、辛い時は、水風呂(少しだけ温かい)に入って皮膚から水分を入れ、冷やすと楽です。
特に日光にあたり、日やけしている人にはお勧めです。
熱中症気味の人にも、日焼けの辛い人にもお勧めです。