ワールドセラピーシステム

腰痛?肩こり?ラク?

| コメントはまだありません

私は、世間の人が、これらの症状を持っていて、
それが非常に多いと聞いています。

私が考える原因と対処を幾つか述べます。

1.運動不足による体力低下、
姿勢を維持し、正しく保つ筋力低下

2.PC、携帯、スマホ、ゲーム等による
眼筋の緊張

3.うつは、へたに情報が氾濫し、
自分で自分をうつに持っていく、または
医者にうつや精神疾患に持っていかれてしまう

4.身体のそばに電磁波を発生するものを
置いたり、身につけたりしないこと

5.合わない靴を履かないこと

6.ベッドの人は、必ず年に何回か、
マットの上下裏表を変えて、一か所だけに
重さをかけて、変形させないこと

7.寝ながら本を読まない

8.うつぶせの形で、上体を起こして本を読まない

9.荷物を持つ時に、いつも同じ形で持たない

10.ショルダーバッグは使わない方が良い

11.ハイヒールを避ける

12.度があっていないメガネはかけない

13.重いものを持ちあげるときは、できるだけ
お腹に近づけて、しゃがんで持ち上げるようにする

14.電話はいつも同じ側の耳を使わない

15.目のストレッチをよくやること

まだまだ数え上げたらキリがありませんが、
このような点を日常より気にかけておくと
良いと思います。

1人暮らしの人は、部屋に植物でも動物でも、
何か生きているものが一緒にいるのが
良いかと思います。

自分が世話をしないと生きていけないと
いうものがあると良いと思います
(面倒くさがりの人には向いていませんが)