これらに問題を持つ方は・・・・
もちろん治療も運動も大事かも知れません。
しかし、もしこのように日常気をつけられたならば、
せっかく症状が運動や治療にとってよくすることが
できたのを、維持できるのかも知れないことを
もう少し考えてみましょう。
腰痛のある人は、自転車に乗るときは
注意しないといけません。
凸凹のある所を走るときに、ドンとサドルを通して
腰や首に衝撃を与えるし、また自転車の横に立って、
自転車を移動させるのも、身体のバランスを崩して
歪みを作ります。
買い物も、いつも同じ側に持てば歪めてしまいます。
そして、最近気になるのが、机とPCなどの
高さのバランス、椅子の位置、そしてPCや資料を
斜めにして身体のバランスを崩してストレスを与えること。
そして、テレビを見る時の姿勢です。
テレビは目線より水平か、下に来るようにするべきで、
上を見るようにしてはいけません。
同じ理由で、映画や舞台を見る時も、
上を長く見る姿勢は避けたいところです。
その他たくさんありますが、自分で気付けるところを
改善することで、健康を保つことになります。