暑いときに、ついついクーラーを
強くして冷やしがちです。
しかし、まだ体が熱いからと言って、
冷やしすぎると身体によくありません。
まだ体が熱くても、部屋の空気が
十分冷えてきたら温度を上げておきます。
十分体が落ち着いた、熱がとれたと思った時には、
体が冷えすぎている事がよくあるからです。
又、あまりに部屋が冷えすぎたと思ったら、
一度窓を開け、外の暖かい空気を入れる
と言うのも一つの方法ではあります。
今夏と言っても天候も気温も不順で、
体調を崩しやすいです。
夏だからといってシャワーばかりではよくありません。
体の心地よいと感じる温度に水を入れて調整して、
お湯につかることをお勧めします。