最近は急に寒くなってきたので、やはり
患者さんも風邪の人が多くなってきました。
外から帰ってきたら、手洗い、うがいの
励行をお勧めします。
手を洗う石鹸は、液体のものより、
昔からの自然に近いものがお勧めです。
まんべんなく洗ったら、よくすすぐことが大事です。
また、うがいは2段に分けて行うことです。
最初に、口内の雑菌をすすいでから
2回目でのどのうがいです。
1回目はぐちゅぐちゅぺ、で
2回目はごろごろぺってな感じです。
しかし、もしのどが痛くなったら、
のど飴をなめてのどを潤したり、
マスクをして口内に湿り気を作った方が
いいでしょう。
喉が痛くなる前なら、どんなアメでも良いですが、
痛くなったら、今はあまり知られなくなりましたが、
浅田飴が大変良いと思います。
冷蔵庫に入れておけば日持ちします。
あるいは、龍角散のど飴は、
あまり甘くなくて、よく効くと思います。