ワールドセラピーシステム

自然と一体に

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最近また暑くなりました。

世間ではちょうどお盆で、
休みの方が多い時期ですね。

当院は少し早く夏休みをいただいて、
世間の人たちとぶつからないよいうに
しています。

うちは夏休みは少し贅沢をしまして
海外の海に行ってきました。

本当に良い息抜きが出来ました。

私は海岸に寝ころびながら
潮風を受けて、自然と一体になるように、

何も意識しない、考えない状態で
水平線を見ていました。

すると時々時間が止まったような、
思考が静止するような状態になります。

その時に自分を自然にとけこませ、
その風景と一体になるように感じます。

またボートで海に出て、
イルカを見にも行きました。

波にやられるのですが、水平線に
意識を持っていき、気持ちを静めます。

まず動きのない水平線から
空へと視線を持っていき、心を静めます。

それから波のある海に意識を持っていき、
ゆれる海と一体になります。

それで自分がその場の自然と
一体になったように感じてみるというものです。

これから海に行かれる方は、チャンスが
あればぜひこれをやってみてください。

心の雑音をなくし、よりリラックスし、
リフレッシュできると思います。

(実は私はその時海全体と一体になり、
どこからイルカが出てくるかを予想し、
8回以上の正解を出しました)