最近また暑くなりました。
世間ではちょうどお盆で、
休みの方が多い時期ですね。
当院は少し早く夏休みをいただいて、
世間の人たちとぶつからないよいうに
しています。
うちは夏休みは少し贅沢をしまして
海外の海に行ってきました。
本当に良い息抜きが出来ました。
私は海岸に寝ころびながら
潮風を受けて、自然と一体になるように、
何も意識しない、考えない状態で
水平線を見ていました。
すると時々時間が止まったような、
思考が静止するような状態になります。
その時に自分を自然にとけこませ、
その風景と一体になるように感じます。
またボートで海に出て、
イルカを見にも行きました。
波にやられるのですが、水平線に
意識を持っていき、気持ちを静めます。
まず動きのない水平線から
空へと視線を持っていき、心を静めます。
それから波のある海に意識を持っていき、
ゆれる海と一体になります。
それで自分がその場の自然と
一体になったように感じてみるというものです。
これから海に行かれる方は、チャンスが
あればぜひこれをやってみてください。
心の雑音をなくし、よりリラックスし、
リフレッシュできると思います。
(実は私はその時海全体と一体になり、
どこからイルカが出てくるかを予想し、
8回以上の正解を出しました)