ワールドセラピーシステム

お暑い中

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このお暑い中、みなさまはいかがお過ごしですか。

ばてないよいうに食べるのは、うな丼などのスタミナ食、
ばてたら、消化の良い、食べやすいものを取りましょう。

お風呂は、シャワーだけではなく、ぬるめのお湯につかって
疲れをとること。

汗をかいたら水分だけではなく、ミネラルを必ずとること。
おすすめは天然の塩です。

日中、日光に当たりすぎて日焼けがきつく、
身体がほてるときは、水風呂に近いくらいの温度の
お風呂に浸かって、皮膚を冷やし、ほてりを取ることです。

しかし、健康法の極意とは、
「原則には従うが、しばられないこと!!」であります。